กีฬาเป็นกิจกรรมรูปแบบหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ทำให้เพลิดเพลินสนุกสนาน กีฬามีประโยชน์ทั้งด้านจิตใจและร่างกาย รวมถึงพัฒนาสติปัญญาเพราะต้องใช้สมองเพื่อชนะการแข่งขันนั้น ๆ นอกจากนี้ยังต้องมีน้ำใจนักกีฬา รู้จักยอมรับผลตัดสิน และกฎกติกา ไม่เพียงเท่านั้นกีฬายังช่วยฝึกวินัยด้วย สำหรับรายละเอียดของกีฬาและประโยชน์ที่ได้รับนั้น จะมากล่าวถึงในบทความนี้ให้ทุกคนได้รู้จัก กีฬา คืออะไร กีฬาคือกิจกรรมพัฒนาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงสมบูรณ์ ป้องกันไม่ให้ร่างกายทรุดโทรมจากการได้รับเชื้อโรคต่าง ๆ ในสภาพแวดล้อมปัจจุบัน เนื่องจากเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นเมื่อขาดภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการใส่ใจตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ การเล่นกีฬาคือส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ต้านทานโรคร้าย รวมถึงฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง ทุกชนิดของกีฬาจะเกี่ยวข้องกับการใช้แรงกาย การปฏิบัติงานหนัก ๆ ก็นำมาดันแปลงเป็นกีฬาเพื่อสุขภาพได้ การออกกำลังการที่ดีให้สุขภาพแข็งแรงนั้นจะต้องเลือกกีฬาที่เหมาะกับตนเอง สามารถควบคุมได้ และต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอด้วย การเล่นกีฬา มีประโยชน์อย่างไร การออกกำลังการด้วยการเล่นกีฬานั้นจะมีผลดีอย่างมากเมื่ออยู่ในความพอดีและเหมาะสม ซึ่งประโยชน์ที่ได้จากการเล่นกีฬานั้น มีดังต่อไปนี้ จะเห็นได้จากที่กล่าวมาข้างต้นทำให้หลายคนได้รู้จักกับกีฬามากขึ้นกว่าเดิมซึ่งการเล่นกีฬาทุกประเภทล้วนช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้น ลดความเจ็บป่วย สร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งประโยชน์ที่ได้จากกีฬามีมากมาย ไม่เพียงแค่นั้น ยังช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มสติปัญญาได้อีกด้วย