ต้องบอกก่อนว่าการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา ถือเป็นกิจกรรมที่ดีมาก ๆ เพราะช่วยทำให้ร่างกายของคนเราแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยใด ๆ ทั้งปวง แต่ถ้าหากออกกำลังไม่ถูกวิธี อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงร้ายแรงได้เลย ยิ่งไปกว่านั้นหากหักโหมมากเกินไป อาจทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย ถ้าอย่างนั้นเราไปดูสาเหตุและวิธีป้องกันกันเลยดีกว่า สาเหตุที่ทำให้คุณได้รับบาดเจ็บเมื่อเล่นกีฬา สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้คุณเกิดอาการบาดเจ็บ คือ การเล่นกีฬา/ออกกำลังกายหักโหมมากเกินไป เช่น การฝืนวิ่งเพื่อทำลายสถิติเดิมของตัวเอง หรือการลงแข่งวิ่งมาราธอนในระยะทางที่ไม่เคยฝึกมาก่อน รวมถึงนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ฝืนเล่นกีฬาซ้ำในบริเวณที่บาดเจ็บ จนในท้ายที่สุดอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บมากกว่าเดิม เช่น กล้ามเนื้อฉีกขาด เป็นต้น นอกจากนี้สาเหตุหลัก ๆ อาจมาจากอุบัติเหตุได้เช่นกัน โดยเฉพาะกับคนที่ชอบเล่นกีฬาที่มีความรุนแรง กีฬาที่ไม่คุ้นเคยมาก่อน รวมถึงความไม่ระมัดระวังของตัวเอง เช่น การลื่นหกล้ม การเสียการทรงตัว ซึ่งอุบัติเหตุแบบนี้อาจทำให้เกิดอาการข้อต่อเคลื่อน-หลุด กล้ามเนื้อฉีกขาด กระดูกหัก ฯลฯ บางอาการหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจเกิดความรุนแรงถึงชีวิตได้ การรักษาอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น เมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันจนทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ อย่ากลัวที่จะเข้ารับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเด็ดขาด เพราะไม่อย่างนั้นอาการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย […]